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| Titre : | Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l'estime de soi |
| Auteurs : | Christophe André, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Paris [France] : Odile Jacob, 2018 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7381-4583-3 |
| Format : | 470 p. / Bibliographie |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | RC/C (Bonheur, épanouissement personnel, réussite, sens de la vie) |
| Résumé : |
Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l’effet que l’on fait. Agir sans craindre ni l’échec ni le jugement. Ne plus trembler à l’idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres.
Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l’estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Imparfaits, mais libres et heureux... |
| Note de contenu : |
- Introduction
- Comment allez-vous ? : Qui a des chances d’aller au ciel ? / Tout va bien, mais seulement lorsque la mer est calme... / Tempêtes sur l’estime de soi... / Miroirs aux alouettes ? / Trop nombrilistes ? / Estime de soi ou obsession de soi ? « Si vous pensez trop à vous, c’est que vous y pensez mal » / Retrouver le goût simple de soi (19) PREMIÈRE PARTIE - L’estime de soi, c’est tout ça... - 1. Un programme - 2. L’essentiel sur l’estime de soi - 3. Qu’est-ce qu’une bonne estime de soi ? - 4. Les boiteries de l’estime de soi - 5. Les estimes de soi vulnérables : les basses et les fausses - 6. Le développement durable de l’estime de soi - 7. L’estime de soi commence par l’acceptation de soi - 8. Le coffre de mon scooter DEUXIÈME PARTIE - Prendre soin de soi - 9. Pratique de l’acceptation de soi - 10. Ne plus se juger - 11. Se parler - 12. Non-violence avec soi-même : cesse de te faire du mal ! - 13. Lutter contre ses complexes - 14. Protéger l’estime de soi des influences toxiques, de la publicité et des pressions sociales - 15. S’écouter, se respecter et s’affirmer - 16. Vivre imparfait : le courage d’être faible - 17. S’occuper de son moral - 18. Être son meilleur ami - 19. « Assise entre deux stars... » TROISIÈME PARTIE - Vivre avec les autres - 20. La douleur insoutenable du rejet social - 21. La lutte contre la peur du rejet (et ses excès) - 22. La peur de l’indifférence et le désir de reconnaissance : exister dans le regard des autres - 23. La quête d’amour, d’affection, d’amitié, de sympathie : la recherche de l’estime des autres - 24. La présentation de soi : quel visage offrir ? - 25. La peur du ridicule et le combat contre la honte et les blessures d’amour-propre - 26. Mettre les rapports sociaux sur les bons rails : se méfier de l’irrésistible réflexe des comparaisons et refuser les compétitions mutiles - 27. Envie et jalousie : les émotions du doute de soi et leurs remèdes - 28. Ne plus se méfier des autres et faire confiance : les bénéfices sont supérieurs aux inconvénients - 29. Ne plus juger : les bénéfices à accepter les autres - 30. Gentillesse, gratitude, admiration : le lien aux autres renforce le lien à soi - 31. Poser différemment la question de l’estime de soi : trouver sa place au milieu des autres - 32. Narcisse QUATRIÈME PARTIE - Agir, ça change tout ! - 33. Action et estime de soi : se bouger pour s’estimer - 34. L’action, non la pression ; les règles de l’action sereine - 35. Écouter le feed-back - 36. Peut-on se débarrasser de la peur de l’échec ? - 37. L’autonomie envers les succès, réussites et consécrations : jusqu’où aller dans l’indifférence ? Ou dans la liberté - 38. Psychologie des regrets - 39. L’action qui nous change et qui change le monde - 40. Petit Ours brun est fier de lui CINQUIÈME PARTIE - L’oubli de soi - 41. Le silence de l’estime de soi - 42. Intensifier sa présence à l’instant - 43. S’effacer derrière le sens donné à ce que l’on fait - 44. Humilité : jusqu’où s’alléger de soi ? - 45. L’estime de soi, le sens de la vie et la peur de la mort - 46. Le vieux monsieur arabe et la télévision - Conclusion - Recommandations de lecture - Notes bibliographiques |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| RC/C 044 | RC/C 044 | Livre | Compactus | Livres empruntables | Prêt possible Disponible |
