Titre : | Votre gymnastique quotidienne : 10 minutes par jour, une méthode nouvelle |
Auteurs : | Franck Wagner, Auteur |
Type de document : | texte imprimé |
Editeur : | Verviers [Belgique] : Marabout, 1977 |
Collection : | Marabout service, num. 303 |
Format : | 125 p. / ill. N&B |
Note générale : | Titre original: Body Works (1974) |
Langues: | Français |
Langues originales: | Anglais |
Index. décimale : | UW (Sport, culture physique) |
Résumé : |
Comment atteindre, retrouver ou garder la grande forme en 10 minutes d’exercice par jour ?
En suivant la méthode exclusive de Frank Wagner, que pratiquent aux Etats-Unis de nombreuses vedettes de cinéma, de théâtre et de télévision. Elle consiste tout d'abord à « isoler » les difficultés en concentrant successivement le travail sur les différentes parties du corps à entretenir, à raffermir, à assouplir ou à modeler. Mais aussi à respirer profondément et à s’exercer sans effort et sans routine, en veillant à l’harmonie des mouvements. C’est pourquoi elle peut se pratiquer à tout âge : la fatigue est réduite au minimum, l'ennui est absent. Les résultats s’appellent : vigueur, sveltesse, énergie, joie de vivre ! L’ouvrage, entièrement illustré, est conçu pour faciliter la consultation, même durant les exercices. |
Note de contenu : |
- Préface - Introduction - Vous mettre en forme et le rester - Les exercices complets - Postface |
Exemplaires (1)
Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
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UW 002 | UW 002 | Livre | Compactus | Livres empruntables | Prêt possible Disponible |